No falta el payasito de la clase.... idiota Guitarclas muy buena tu reflexion te felicito y que bueno que exista gente con esa mentalidad positiva que APORTA Con el tema del progreso, felicitaciones que buenos resultados dignos de dar como ejemplo a seguir, todo esfuerzo y sacrificio realizado conlleva a un gran resultado final, sigue asi, y con respecto algunos comentarios no los tomes en cuenta porque la envidia, las criticas y burlas siempre continuara si existe gente mala clase. PD: al usuario Malvado me pregunto que sera todo un logro terminar con hipertension, diabetes e infartos cardiacos, total debe saber muy bien como lidiar con eso, ya que es superior debe saber al revez y al derecho los libros de medicina como el no tiene cabeza de musculo, espero que sea tan especial y se autoaplique RCP demas puede si es un ser superior, Imbecil tener un amor y cuidado por nuestro cuerpo aparte de ser un tema de salud tambien es crecimiento mental, toda accion a superacion propia se inicia de un punto inicial basico que es nuestra mente, asi que como eres tan superdotado busca informacion para que no quedes en ridiculo asi les cuentas uno que otra historia a tus millones de minas que debes tener ser superior.... :aweonao2:
eres ridiculo, el cabro de primera no era gordo. Segunda para quererte a uno mismo no necesitas ser gordo o flaco, pero a las personas que hacen ejercicios es porque se preocupan de si mismo y de su cuerpo por lo tanto deben quererse uno mismo emocionalmente, o no? Esto solo tiene una palabra que es la ENVIDIA.
Hola! pues así por encima, unas 7 comidas al día ya que me es más cómodo que hacer 4 en grandes cantidades, comida sana sin fritos, sal ni dulces, beber 2 litros de agua al día, entrenar intensamente de 30 a 45 minutos por músculo.. pero sobretodo la dieta es lo más importante, tanto en volumen como definición, mucha proteína de alto valor biológico ( de 1.5 a 2 gr x kg de peso corporal ) y mucha pasta y arroz si estas en volumen, al contrario que en definición que hay que reducir los carbohidratos.. por aquí no voy a enrollarme más pero si tienes cualquier duda escríbeme a [email protected] y contestaré mejor que por aquí.
Hola, proteína y creatina tomo actualmente, pero al principio para ganar más peso ya que era muy delgado tomaba carbohidratos.
Hola, no hay nada malo en querer verse bien, es más, es algo que recomiendo a todo el mundo ya que las personas que no están contentas con su cuerpo tienen complejos, les da vergüenza ir a la playa, etc.. no por ir al gimnasio y querer un buen cuerpo tienes que carecer de belleza interior, el sacrificarse y progresar uno mismo te hace crecer como persona. Reducción de tetas? empiezo a pensar que te has equivocado de post, yo era un palillo.. xd Los hijos no pueden salir musculados, solo gordos o flacos xd No he usado esteroides, este cuerpo es perfectamente alcanzable con una buena dieta y entreno intenso. Prefiero tener menos cuerpo y más salud.
resentido social ql la envidia del usuario que pudo con un tema de salud física te come envidioso y mas encima mala leche enfermo pareci maricon despechado tonto culiao sapo hijo de la perra despreciable culiao igual se lo meto a tu mama weon fome....
