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Depende de los objetivos de cada uno-----si quieres ser mas funcional, entonces son excelentes los ejercicios corporales......pero si quieres lucir una mejor estética (a costa de algo de funcionalidad) entonces son mejores las pesas.-

Gracias Andres Javier, y bueno la verdad es que, el único ejercicio para abdominales que tengo,es hacerlo con la rueda abdominal, pero es verdad lo que dices, me falta marcar mas los oblicuos y los intercostales, creo que hare añadiré un dia en donde me enfoque más en el six pack..y en los...

Hola de nuevo, bueno, lo que quiero comentarles es que cuando empecé en el mundo de las pesas, tenia objetivos un tanto exagerados, quería llegar a ser como Markus Rhul o algunas de esas bestias que son verdaderas "masas de músculo", pasó poco tiempo para que me llevara una decepción al saber...

Hola man, la verdad tenemos medidas parecidas, yo igual mido 1,74 estoy en 70kg, mi porcentaje de grasa ni idea...pero lo que si vi man, es que tu rutina (por lo que dices) es demasiada....recuerda que los musculos se tienen que recuperar para crecer..y si estas entrenando de lunes a viernes ¿a...

no man, levantar pesas no te achica, ese mito nació por el uso de esteroides en adolescentes...se sabe que los esteroides detienen el crecimiento, de ahí el mito, que supuestamente las pesas "te encogerían", si bien """podría""" tener algúna influencia, en apretar las sustancia entre las...

Si comes "lo que sea" y tiendes a mantenerte delgado, eres ectomorfo, eso si, no todo es maravilla con el ectomorfo...al ectomorfo le cuesta ganar músculo......si, tiendes a ganar musculo, y a la vez mantenerte relativamente sin grasa, eres mesomorfo, este tipo de cuerpo seria el ideal para...

Hola, la verdad con respecto a este asunto, hay mucha información contradictoria en internet, y posteo esto a modo de debate, para ver si llegamos a un acuerdo de cuantas repeticiones provoca una a otra hipertrofia. Como bien saben la hipertrofia sarcomérica, es el aumenta de microfibrillas en...

En lo personal, no le tengo mucha fe a los "polvos alimenticios", prefiero gastar ese mismo dinero, en leche o algún otro alimento como frutos secos (igual hay que ser cautelosos con los frutos secos, ya que cierta gente es alérgica a este tipo de alimentos, no estoy weando) ....con leche..mm...

Gracias man, y si, la verdad es que soy natural. Tampoco es que quiera llegar a ser un "monstruo" (ya que para eso es necesario ciclarse), me conformo con ganar un poquito más de masa, con tal de tener una apariencia "atlética"... lo que si debo decirte, es que noté mas fuerza, desde que empecé...

Gracias man, y la verdad, ¡ingiero bastantes calorías!y aún asi no me tapo.... estaba tomando (aparte de la comida) 1 litro de leche de chocolate diario, ahí son casi 700 calorías de una, pero ni con eso subia, ahora compré nueces, tienen casi la misma cantidad de proteínas y calorías que la...

Ok, ya tenia un post, en donde tenia 1 foto, varios me pidieron que subiera el "antes", pero me fue muy difícil editar el post, asi que ahora abro un post nuevo, mostrando el "antes" y 2 avances.....los avances son pequeños, pero los entendidos en el tema, sabrán que de forma natural, es OOTRAA...

Gracias :) La verdad me gustaría aumentar un poco más mi masa muscular, es decir, tener un aspecto "atlético"..considero (en mi opinión personal), que mucho musculo se ve poco estético (y aparte que para conseguir mucho musculo es necesario meterse "algo extra"). Saludos ::)

Gracias por lo consejos, y los bueno ánimos, de verdad lo aprecio :)

Si es verdad lo que dices, siempre va a haber gente tirándote para abajo en cualquier actividad, hay algunos que quedan afectados y ya no quiere entrenar. Lo importante, es como dices tú, "que no afecten". 2.- Si, me gustaría aumentar un poco la musculatura, investigare un poco más sobre...

Si man, creo que arreglar el post poniendo fotos de mas antes.

ahí dejo un link con la foto ¿se ve? http://subefotos.com/ver/?4930875a8fce6ae642223caf2f5edabfo.jpg

hOLA A TODOS, soy yo NUEVAMENTE, el que inicio el hilo de este tema....como bien noté hubieron comentarios mala leche, pero también comentarios en buena onda para dar ánimos....yo me quedé con los comentarios buena onda y segui mi entrenamiento, acá les dejo una imagen, de lo que he logrado (que...

Quizas estén familiarizados con el término viaje astral...se supone que nosotros tenemos cuerpos en distintas dimensiones al mismo tiempo, asi como tenemos nuestro cuerpo físico, también tenemos uno de energía en el plano astral...hay gente que ha dicho tener experiencias de desdoblamientos...

Resulta que en el face vi un video de un socio que dice que en viajes astrales se puede comer. Bueno, no sé quienes de acá hayan tenido viajes astrales para saber si es verdad. Acá les dejo el video.

gracias por el consejo....y sip...le daré duro con los press militar y remos :)