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Hola, empece a ir al gimnasio, y me gustaria implementar una dieta, no se si tan estricta, me tomaron medidas de grasa y musculatura (creo que es asi) y sali 26 y 25 aprox si no me equivoco, igual estoy alto en grasa, soy el tipico flaco con grasa jaja, alguna ayuda?

Hola buenas noches, primero les cuento que tengo un planta (bueno mi viejo planto 3 pero yo las cuido mas) ya que las quiere por enfermedad y wea, lo que pasa es que hace un tiempo habia escuchado y leido que un invernadero puede ser de gran ayuda y lo que pasa es que como ya tenia un...

Hola chicos, tengo una plantita ya mas o menos grande, la estoy cuidando en invernadero es la primera que tengo y no se mucho de cuidado asi que simplemente la tengo con su macetero, pero hay algunas hojas que empezaron a quedar amarillas, y otras que tenian manchitas o estaban quedando...

Hola, bueno la cosa es que me metí al gimnasio y tengo algunas ideas como trabajar, pero quiero saber si me pueden ayudar igual de como empezar, como ir mejorando para no tener fracturas dentro de poco que he visto que les ha pasado a muchas personas y tambien que han hecho para no frustrarse...

Hola, bueno la cosa es que soy nuevo asi en esto, nunca me he dedicado a hacer una rutina y dedicarle tiempo a mi cuerpo, los ejercicios que antes hacia eran de vez en cuando y me gustaria si me puedes guiar de alguna u otra forma como por ejemplo el tipo di cuerpo, que ejercicis son mejores...