Separa los nombres con comas.
Qué tipo de prueba realizan? (ejemplos)
Estás comiendo poca proteina y tomando poca agua. Toma al menos 2 lts idealmente de agua pura, de la llave o chimbombo. Por otro lado, te falta...
Alguien???
Hola amigos/as, me podrían ayudar con comentarios y observaciones a la dieta que llevo y rutina que estoy realizando? Peso 74kg, mi meta es llegar...
Busca "Starting Strength" o "Power Lifting" Son rutinas de cuerpo completo con ejercicios compuestos, mido 1,69 y pesaba 100 kilos, hoy estoy en...
Te recomiendo las siguientes rutinas: Starting Strength 5x5 Strong Lifts 5x5 Ambas son similares, fáciles y partes con la barra sin discos, son...
Carbohidratos es lo mas sencillo de encontrar en la comida, también es lo que menos sacia el apetito... deberías meterle unos huevos duros, que...
Muchas gracias, ambas respuestas que diste me hicieron aclarar un poco mas el tema. Con respecto a la dieta, mantendré lo que venía comiendo pero...
Comprendo lo que comentas, también lo que comenta pepeman, pero no sé como aumentar las calorías sin aumentar la cantidad de carbohidratos. Estoy...
Es estrictamente necesario eliminar tan rigurosamente los carbohidratos al punto de no consumir ni arroz ni fideos ni pan integral? Yo creo que...
Wena! Me podrían ayudar con mi dieta? Necesito saber si estoy comiendo mucho, muy poco, mucho carbo, muy pocas proteínas, etc. Desayuno a las...
Gracias por los comentarios, lo de contar calorías y calcular mi consumo diario creo que ya lo manejo, lo que realmente necesito es ayuda con una...
Hola, Alguna recomendación de rutina para mujer, 26 años, 52kl, 1.56cms?? Comenzaré a ir al gimnasio hoy pero no tengo idea que rutina debo...
Yo estoy haciendo un programa que es una re-edición del "Starting Strength" y consta de 6 ejercicios distribuidos en 2 grupos que se alternan día...
Cabr@s una duda con respecto al título, que tan útiles son todo ese grupo de "técnicas" que prometen disminuir centímetros del abdomen?...
Una duda, necesito saber si estoy comiendo muy poco o no: Estoy comiendo en promedio 1400 calorías diarias, algunos días menos y algunos días...
Si te entendí completamente, gracias por aclarar mi duda, ahora tengo una siguiente pregunta, Cuál es la cantidad de Proteínas / Grasas / Carbos...
Cabr@s: La duda del título, cuál es la manera correcta de contar macronutritentes?, por lo que entiendo hay 2 maneras: Carbohidratos: 4 calorías...
Compadre, estoy en las mismas que tú... en enero febrero pesaba 97 kilos, mido 1,69 ms, en julio llegué a los 75 kilos y ahí me mantuve entre 75 y...
Cabros, unas dudas con respecto a estos alimentos: 1) Es recomendables consumirlos si se está llevando una dieta para bajar el % de grasa y...
