[Ayuda] Quiero y necesito dejar de Fumar pero no puedo!!!!

Colega, olvidate del cigarro.. aca depende de la fuerza de voluntad tuya.
No guardes ningun cigarro y hazle la vista gorda a los cigarros.
Cuando tengas ganas de fumar, come un chocolate que tenga alto contenido de cacao... es cosa de que observes la etiqueta.
Fuerza y vamos adelante, recuerda que algo muerto no te puede ganar por nada del mundo

El mejor método compadre, es que vayas a un CESFAM entres a una sala ERA y veas a todos los adultos con EPOC echos pico, vas a ver eso y no vas a querer fumar... bueno, de todos modos con lo que has fumado desarrollaras igual algún grado de EPOC en tu vida más adulta.. saludos.

Que tal viejo, te cuento que yo fumaba algo similar a lo que tu y lo deje hace mas de 3 años, lo primero que debes hacer es tener la CONVICCIÓN TOTAL de querer dejarlo, no basta con solo decirlo, ni tampoco en que sera bueno para otros, debes creer y autoconvencerte que es algo que quieres hacer por ti y para ti.

En mi caso luego de tener plena convicción, decidí cuando seria el ultimo cigarro y el ultimo momento que lo fumaria, aun recuerdo cuanto lo disfrute mientras pensaba que después de este no habría otro mas.

Las 2 primeras semanas fueron las mas complejas, la tercera un poco menos y luego de eso un poco mas facil, te recomiendo hacer un poco mas de ejercicio ya que es comun reemplazar el cigarro por la comida y ahi comienza un problema distinto, la idea no es cambiar un error por otro.

En mi caso tuve algunos intentos anteriores, pero el unico que realmente me resulto, fue dejarlo de un dia para otro.

Animo cumpa!!!, yo lo logre despues de mas de 13 años fumando (comencé desde muy niño), DOY FE QUE SE PUEDE, VAMOS SOCIO!!!!!!

Porfa nos cuentas como va el proceso.

Puedo decir que tuve la suerte de dejar fácilmente el cigarro.

Aunque no fumé por tanto tiempo (casi 1 año y medio) pero al día estaba fumando demasiado y me di cuenta que mi estado físico había empeorado (aun más xd) y la plata no me duraba nada.

Ahora sentir el humo y/o el olor me molesta demasiado.

Mucho ánimo, piensa en tus hijos, aferrate a ellos.

haz como que la wea no existiera y nunca fumaste en tu puta vida. Yo nunca he fumado (solo unas pitiadas locas) pero no te puede llevar la mente algo tan mierda. esa es mi opinion.

Hipnosis dicen que sirve.
A mi me sirvió la acupuntura laser que hace una señora
llamada Olaya Perez en Providencia,googleala y habla con ella.

El sindrome de abstinencia dura una o dos semanas no más.Si pasas una semana nunca más necesitas fumar.

esa wea de hacer las cosas de apoco nunca me funciono, la idea es dejar las weas de una. (Deje la marihuana y la falopa)
actualemnte fumo cigarro, pero en los carretes no mas.

hagase una carpeta en el pc y revisela todos los dias y le vas añadiendo un numero por dia sin fumar.
puede ser un papel, o el celular.

un viejo me conto que se compro una alcancia y que cada vez que fumaba le ponia como una especie de multa, no dejo de fumar pero junto cualquier plata

otra cosa wn... por ejemplo cuando deje de fumar pito y jalar, le dije a la gente con la que me juntaba que estaba dejando el vicio, que es con la que mayormente lo hacía. Trata de alejarte de los cigarros y la gente que fuma mientras.

Yo me compre un vapers o cigarro electronico pero de los nuevos , no los que parecen cigarro. Tu regulas la nicotia que es lo unico "malo" que tiene el liquido que usa , hay de 36mg hasta 6 y 0 nicotina. Yo ya voy en 6mg y nunca mas fume.

MI método.

1. compra tabaco fuerte: te haces unos 7 cigarrillos al día, será suficiente, ya que 1 reemplazará a 3 cigarros, es más fuerte y te deja chato, lo apagas y lo enciendes cuando sea necesario...así 2 semanas. no te darás ni cuenta y estarás fumando 3-4 al día.

2. Luego del tabaco, te consigues hojas de marihuana.Has un tremendo cigarrillo de hojitas de marihuana!, cuando sientas ganas le das unas 3 caladas fuertes, netamente para bajar la ansiedad y sentir que estay botando humo...cada 3 horas al día le dai sus 3 fumadas...no alcanzará a volarte, pero si será suficiente para un relajo.

Luego de unas 2 semana con c método, o sea 30 días, ya ni necesitarás de.
Si podí, lo complementai con deporte.

Compadre yo estaba en una situación muy parecida a la tuya.
Me dieron el dato de una vieja que te "hipnotiza" y dejas de fumar. No creía absolutamente nada pero varios conocidos fueron (viciosos a cagar) y santo remedio! Dejaron de fumar de un día para otro.
Fui a la supuesta hipnosis sin creer mucho pero con ganas de dejar de fumar, te hacen solo 1 sesión y CHAN!! se acabó!! dejé de fumar. Puedes llamarlo sugestión o la wea que sea, pero el hecho es que se fini.
Sale $120.000 te dejo el dato
Centro de Hipnosis Clinica Elena Sotomayor
Napoleón 3565 - Oficina 1305 - Las Condes

www.elenasotomayor.cl