wena cabros les cuento hoy arme mi rutina de ejercicios xddd aunke nake ver con lo de aca miren vean como esta y me dan consejos

e opiniones
Pectorales:
1* Flexiones push up
2* flexiones con saltos
¿tiburones?
3* flexiones pecho pierna
¿que es eso
?
4* banco inclinado (mancuerdas)
Biceps
1* sentado en banca (mancuerdas)
2* simple (mancuerdas)
3* tipo martillo (parado)
4* barras
abd:
1* abd [cortos]
2* abd [normales]
3* abd [con pierna levantada]
4* abd [para los lados]
piernas*
1* sentadillas
2* zancadas
3* pierna en alto
¿como es eso?
4* pierna hacia atras
¿y eso?