P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )
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por suerte tengo un buen pasar economico.
a veces estas cosas no estan al alcance de todos y creo que eso es injusto
disfrutelo
o sea lo que haces el 1er dia lo repites el 3ero y el 5to
y lo que haces el 2do lo repites el 4to y el 6to.
en otras palabras me lo dejas igual pue compañero ja ja.
pero entiendo a lo que te refieres.
la verdad es que no veo tanta diferencia con cambiar lo0s dias pero soi deseas hacerlo asi no hay problema.
ahora si deseas que no sea monotono como tu dices puedes aumentar la dificultad un poco ( mas peso no mucho eso si o mas repeticiones y te cueta mas cada semana )
vea usted lo que mas le conviene.
en este programa en mi opinion un cambio tan minimo como intercambiar los dias no creo que afecte en nada
siempre y cuando deje las 48 horas de descanzo aprox para el sculpt.
saludos
yo wall soi un poco principiante pero es wa de costumbre el p90x si la wa kedai pal loly es cosa de acostumbrarse un mes lejos si kieres mejor resultados el p90x creo yo hahah
cuando tnga tiempo los bajare para ver q tan diferentes son
c agradc cumpa!
cuando tnga tiempo los bajare para ver q tan diferentes son
c agradc cumpa!
compare, gracias por el aporte... una pregunta, yo quiero tonificar pero toavia soy waton si, esque estoy a dieta y voy bajando, ya he bajao como 16 kilos, mido 1.81 peso como 88 kilos y tengo 17, me dicen que no me conviene empezar con esto ahora o si no voy a quedar waton y musculoso (que no es lo que quiero), la rpegunta es ¿como cuanto mas me conviene bajar antes de empezar a hacer estos ejercicios, para quear bien digo yo???..
saludos
gracias de antemano
saludos
gracias de antemano
compadrito quien le dijo que no puede una persona con sobrepeso empezar esta rutina?
falso
incluso una persona obesa puede comenzar con estos ejercicios. existen otros ejercicios que son mucho mas pesados que no son recomendables para algunas personas obesas morbidas por que puede ser peligroso con su ritmo cardiaco y otras cosas ( y po los datos que das solo tienes sobrepeso )
compadre le aseguro que usted va a cua;lquier preparados fisico u doctor y le va a decir que deberia comenzar con una rutina de ejercicios
y esta es pertfecta para usted. solo media hora al dia y sin matar a nadie.
mientras hagas una mezcla de ejercicio0s de resistencia y cardiovasculares es imposible que quedes con sobrepeso y musculoso
la verdad que el consejero que tiene no es muy entendido en el tema al parecer.
saludos
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