P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )
- Iniciador del tema elemerson
- Fecha de inicio
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pero tiene los mismos efectos que el p90x o son menores?? otra cosa, tengo 15 años, me hara bien el p90x o es mucho esfuerzo?? quiero comenzarlo desde mayo, kero ponerme en forma pal verano
bkn lo ke haces men se agradece
bkn lo ke haces men se agradece 
compadre hay varios links aca que estan caidos por eso resubi todo el programa en el gimnasio videos unisex pero al parecer la gente requiere de este post tambien asi que este fin de semana JURO que lo resubo.
saludos
pero tiene los mismos efectos que el p90x o son menores?? otra cosa, tengo 15 años, me hara bien el p90x o es mucho esfuerzo?? quiero comenzarlo desde mayo, kero ponerme en forma pal verano
no , no tiene el mismo efecto ya que el p90 es mucho mas suave y es para acondicionar el cuerpo y bajar de peso. pero bastante diferentes de la intensidad del p90x.
yo siempre recomiendo comenzar con el p90 1ue son 90 dias y luego de una semana hacer el p90x que son otros 90 y la verdad es que despues basicamente solo puedes mantenerte con el p90.. ahora hay gente que hace 1 mes del p90 y despues se salta a comenzar con los 90 dias del p90x e incluzo hay otros que empiezan el p90x de una sin tener ninguna preparacion fisica anterior y aun asi se la pueden. creo que al hacerlo nadie sabra mejor que tu cual es con el que debes comenzar,.
saludos y preocupese de las dietas que son re importantes tambien.
el p90 no deberias tener problemas pero seria mejor mas informacion para darte una respuesta un poco mas responsable. mandame un privado con mas detalles.
saludos
los voy a resubir el fin de semana o si no los puedes bajar del post el gimnasio videos unisex.
saludos
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hola elemerson
bueno lo primero es agradecerte nuevamente por el cambio que me ha dado el p90X....la verdad es que ya llevo cmo 4 meses realizandolo y la verdad estoy bastante marcado!!!! por lo que puedo decir bajo mi experiencia que funciona!!!! solo hay que ser riguroso y constante!!!
bueno elemerson me gustaria preguntarte si puedo aumentar mas mi masa muscular con el p90X, obviamente comiendo como se debe y suplementadome adecuadamente?? o debo pasar a un gimnasio??
bueno esa mi duda
saludos!!!!!
bueno lo primero es agradecerte nuevamente por el cambio que me ha dado el p90X....la verdad es que ya llevo cmo 4 meses realizandolo y la verdad estoy bastante marcado!!!! por lo que puedo decir bajo mi experiencia que funciona!!!! solo hay que ser riguroso y constante!!!
bueno elemerson me gustaria preguntarte si puedo aumentar mas mi masa muscular con el p90X, obviamente comiendo como se debe y suplementadome adecuadamente?? o debo pasar a un gimnasio??
bueno esa mi duda
saludos!!!!!
amigo prfa puesdes resubir ?
a mediafire si es posible
esta malo el link de la guia y otros de la fase 1
a mediafire si es posible
esta malo el link de la guia y otros de la fase 1
la verdad es que subiras tu masa muscular con el p90x. quizas hayan otros programas que sean mejor que el p90x pero no sabria decirtelo. eso si el aumento de los pesos aumentara tu masa muscular y obviamente tener bastante atencion en la dieta.
el gimnasio siempre tendra una ventaja sobre estos programas siempre y cuando tengas una atencion personalizada de un buen entrenador personal con buen conocimiento y un chequeo personal ojala que sea ademas nutricionista.
saludos
p.d. muy pronto haremos un grupo en facebook para compartir nuestras experiencias y enviar mensajes de forma mas eficiente. y espero contar contigo.
amigo prfa puesdes resubir ?
a mediafire si es posible
esta malo el link de la guia y otros de la fase 1
estoy en eso cumpa. pero mediafire no lo manejo para nada. ademas que me es mucho mas simple hacerlo por rapidshare y magaupload ya que tengo cuentas premium en ellas.
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