Oye URGENTE...los dias viernes en el calendario salen dos tipos de ejercicios....que wea significa eso? tengo que hacer los dos o que?? que el viernes de la primera semana no me di cuenta y solo hice el lower focus....asi que que onda? se debe hacer los dos?
me respondo yo solo.... http://www.sharpefit.com/focus-t25-day-5-lower-focus-and-cardio/ CTM los viernes son dos rutinas seguidas, voy a quedar pal sapoooo, pero todo por bajar la guata!!!
Si pero dice que igual el dia sabado es para descansar, y si lo tiras para el sabado mucho descanzo no vay a tener, yo creo que una buena opcion seria hacer en la mañana y el otro en la tarde, aunque yo creo que mañana voy a tirarme por los dos seguidos no mas
Me fije que en el upper body se necesitan pesas o bandas. Creo que en el resto de los videos no se necesita nada
