Mi transformación en 2 años de gimnasio

[sinfonia]

arto penca para llevar 2 años que queri que te diga po weon!!

 

[Sergio_Rulk]

Mira bien que el MP de la rutina que si lo contesté! ahora tengo que irme si cuando vuelva no te ha llegado contesto otra vez.

nop, no ha llegado, pero ahi contestas de nuevo.

 

[EntrenadorCarlos]

nop, no ha llegado, pero ahi contestas de nuevo.

Ahora si que si! antes era demasiado largo el MP xd

 

[EntrenadorCarlos]

Mucha fiesta ayer gente? ::cortado::

 

[.:HorusBlack:.]

Los que queráis ganar masa muscular también podéis comentar eh! que casi todos son para bajar de peso jaja

Amigo como te conte en el MP, quiero mantener y aumentar mi masa muscular actual, por lo que hablamos hay que tener una buena alimentación y suplementacion adecuada. ¿Que suplemento me podrías recomendar para ganar masa muscular?o Recomiendame alguna tienda, o producto en especial para investigar y cotizar un poco.

Saludos maquina!.

 

[.:HorusBlack:.]

arto penca para llevar 2 años que queri que te diga po weon!!

¿Y como estamos por casa?... me imagino que debes de ser algún tipo de fisico culturista profesional o un simple imbécil, de todas formas... me inclino mas por la ultima.

 

[EntrenadorCarlos]

Amigo como te conte en el MP, quiero mantener y aumentar mi masa muscular actual, por lo que hablamos hay que tener una buena alimentación y suplementacion adecuada. ¿Que suplemento me podrías recomendar para ganar masa muscular?o Recomiendame alguna tienda, o producto en especial para investigar y cotizar un poco.

Saludos maquina!.

Hola amigo, no es necesario ningún suplemento, como la dieta no hay nada! pero en algunos momentos si que es más fácil y cómodo beberte un batido, así que si quieres subir de peso, te recomiendo un batido que sea 50% carbohidrato 50% proteína aprox., como puede ser por ejemplo el Colossus.

 

[EntrenadorCarlos]

Todo contestado por hoy.

 

[EntrenadorCarlos]

arto penca para llevar 2 años que queri que te diga po weon!!

jajaja la verdad que no entendí nada de lo que dijiste xd

 

[Lonely Boy]

Respetos compare . Excelente cambio .

Cuanto mides y % de grasa ?

 

[EntrenadorCarlos]

Respetos compare . Excelente cambio .

Cuanto mides y % de grasa ?

Gracias, mido 1.80, peso 76kg, y el % de grasa exactamente no lo se porque la máquina de la tienda no es nada fiable.

 

[guitarclas]

buena, felicitaciones, eres y vas hacer inspiracion para muchas personas, pro 2 razones:

- se ve que no has hecho trampa
- tus progresos han respondido a esa genetica que tiene la gran mayoria en el foro
- estas mostrando la verdadera realidad corporal