P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )
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Compadre Emerson...los ejercicios tan de lujo, se los baje a mi polola y le han servido caleta wn... ta quedando uf jajajja
te paste washo
eso era
bye
te paste washo
eso era
bye
men se q no tiene na que ver lo que quiero preguntar con el topic, pero esa maquina que sale en la tele una wea que se llama energym turbo charger, mi vieja que ta pasa e peso la quiere comprar (le da paja hacer aerobico xD), y busque en san google pa ver que wa, pero no sale nada de info, queria cachar si es buena, si sirve o es una patraña pa robarte plata, eso, mil gracias perrito ^^. y el programa ta del corte 
weno compare, muchas gracias por el dato, eso encesitaba saber, en todo caso no tgo cosnejero xd son solo amigos ke me dicen que no empeize a ahcer pesas y esas cosas tan pronto porke si no voy a quear como hinchao, que no es la idea...
yo he sio waton toa mi vida y recien me puse las pilas, asique ahi voy bajando como avion, y taa pensando bajar antes de empezar a hacer ejercicios de pesas para gaanr amsa muscular..
otra rpegunta ¿deberia cambiar mi dieta para hacer este tipo de ejerciios?, porque quiero seguir bajando, por lo menos hasta los 78 kg o algo asi.
gracias
yo he sio waton toa mi vida y recien me puse las pilas, asique ahi voy bajando como avion, y taa pensando bajar antes de empezar a hacer ejercicios de pesas para gaanr amsa muscular..
otra rpegunta ¿deberia cambiar mi dieta para hacer este tipo de ejerciios?, porque quiero seguir bajando, por lo menos hasta los 78 kg o algo asi.
gracias
men se q no tiene na que ver lo que quiero preguntar con el topic, pero esa maquina que sale en la tele una wea que se llama energym turbo charger, mi vieja que ta pasa e peso la quiere comprar (le da paja hacer aerobico xD), y busque en san google pa ver que wa, pero no sale nada de info, queria cachar si es buena, si sirve o es una patraña pa robarte plata, eso, mil gracias perrito ^^. y el programa ta del corte
compadre que mierda es eso ? ja ja ja
la busque en yahoo y salio en infomercial.
en mi opinion la persona que tiene sobrepeso y desea eliminarlo o bajarlo tiene que mover la raja por decirlo de bien mala forma
esa maquina aparte de dejar a las minas listas para el tiriton de la muerte no le veo ninguna otra utilidad. es mi humilde opinion.
una persona corre y se saca la chucha para perder un par de cientos de calorias. crees tu que con pararse en una maquina vibradora va a reemplazar eso? quizas pierdas 10 calorias a la media hora y es mejor que estar sentado en el sofa viendo tele. pero en mi opinion es una perdida de tiempo y peor aun de plata. sin mentirte todas estas maquinas milagrosas que existen en norteamerica estan botadas en la parte trasera de las casas ( en la calle wn ) son pura basura.
dile a tu mama que si realmente quiere hacer algo debe cambiar su forma de pensar y entender que para perder esos kilitos de mas va a tener que transpirar un poco y aprender a comer de mejor forma.
habia un post en el portal de un concurso de belleza de señoras de 50 que estaban filete no se si lo viste? es el sueño de todas las mujeres el verse asi ( y de los hombres tambien
) la diferencia entre esas mujeres y las otras es que ellas hacen algo por verse asi . solamente crease el habito de una rutina no tan pesada de ejercicios y buena alimentacion tu crees que ellas se mantienen asi haciendo nada? por que el metabolismo las mantiene asi? o subiendose a una vibradoora? oajala nuestras hermosas chilenas empiezen a ver eso...
REVOLUCION CORPORAL!!!
saludos
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=287317
me alegro cumpa.
pongase unas fotos para que nos alegremos mas ja ja.
saludos perrin
compadrito baje los videos y reviselos. y va a ver que no son tan pesados y son basicamente para perder peso y tonificar
( cual es la idea de bajar de peso sin ejercicios ? para quedar con todas las carnes suerltas? )
no vay a quedar como arnold lotaschuager nika pero si vas aquedar parejito .
pongale no mas cabro sobre todo ahora que estas con todas las pilas.
en cuento a la dieta no sabria decirte por que no se que tipo de dieta llevas?
saludos
Última edición por un moderador:
ejercicio + cigarro o
ejercicio + alcohol
como que no pega mucho...
el cigarro no es saludable para nadie que hace ejercicios ( tampoco para el que no hace nada )
pero el ejercicio te empuja lo quieras o no a dejarlo y te ayuda a desintoxicar el cuerpo cumpa.
empieze a hacerlos y de apoco tu cuerpo va a empezar a rechazar el cigarro.
tirese la rutina y a la semana me comenta que le parece ( la primera semana te vay a sentir pal loly por el proceso de desintoxicacion , pero es mejor botarlo que vivir con esa basura en el cuerpo.)
saludos
- Estado