Si decidieras aprender a tocar la guitarra y practicas una hora diaria, después de algunos meses, tu cerebro seria el mismo o habria cambiado?
Si elijes conscientemente cambiar tus pensamientos, tu cerebro cambia?
Que es primero, "la química del cerebro" o el patrón de conducta?
Las personas depresivas puede dejar de serlo cuando quieran, solo deben pensar de forma diferente, lo cual obviamente es desagradable. Los pensamientos recurrentes de las personas no son al azar, tienden a ser aquellos que generan un nivel de satisfacción inmediato. Dejar esa fuente de satisfacción es desagradable.
Piensa en un drogadicto, cuando consume su droga siente bien, cuando pasa el efecto su vida es relativamente miserable. Por que no puede dejar la droga si la mayor parte del tiempo es relativamente miserable? Porque se aferra al momento de gratificación. Para un depresivo el momento de gratificación es cuando tiene algo de esperanza de que lograra construirse a si mismo en algo valorable según algún criterio arbitrario y que cuando eso pase todo estará bien.