P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 4 Jul 2009.

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  1. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    sabes que la verdad yo solo e echo el master serie como una actividad extra y en los videos no tengo una rutina como en los otros.
    creo que al terminar el p90 uno ya esta fisicamente preparado para un desafio como el p90x .

    ahora en lo personal te repito creo que es mejor hacer el p90x pero si tu realmente deseas hacer el master seria te trato de buscar la info.

    saludos
     
    #241 elemerson, 23 Ago 2010
  2. neiito

    neiito Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias los bajare :D
     
    #242 neiito, 24 Ago 2010
  3. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    por nada cumpa
     
    #243 elemerson, 26 Ago 2010
  4. punga18

    punga18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Parece q habia mirado muy a huevo el programilla este jajajaja igual tiene su resto de exigencia ..... tercer dia done vamos por los 90 jajajaja
     
    #244 punga18, 26 Ago 2010
  5. RoyalGirl

    RoyalGirl Usuario Casual nvl. 2
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    Voy en mi segunda semana, y me eh sentido super, al menos ya no me dulen mis piernas ni me canso al subir las escaleras.

    fui al Doc y pedi ayuda con nutricionista y me enviaron a hacerme un monton de examenes , ya que me cuesta muchisimo bajar de peso, tb examen para ver si tengo problemas en la tiroide, ojala no sea eso!!

    pero todo sea por sentirme mejor, creo que al mes recien vere mi cambio y vamos a ver si el nutricionista ayuda o no jaja :D
     
    #245 RoyalGirl, 26 Ago 2010
    Última edición: 26 Ago 2010
  6. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    Felicitaciones.
    definitivamente los examenes son siempre de gran ayuda. eso si no es por tirar plasta ni nada por el estilo pero seria bastante bueno conservar los examenes por si usted no queda conforme con la respuesta del mutricionista y pueda consultar otra opinion. ya que la tiroide no es un tema menor y debe ser controlado con mucho cuidado y tenga especial cuidado si le recetan medicamentos.

    saludos y pasciencia siguiendo un buen regimen alimenticio los resultados deberian empezar a mostrarse al primer mes aprox.
     
    #246 elemerson, 27 Ago 2010
  7. markoz.89

    markoz.89 Usuario Casual nvl. 2
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    bakan que bueno que te haya ido super esos examenes, yo igual tengo que ir a hacerme uno, creo que se llama examen preventivo del adulto o algo asi jajaj donde se supone que te miden te pesan y un monton de leseras, saludos, y fuerza no mas ( pa los abdominales).
     
    #247 markoz.89, 27 Ago 2010
  8. Camila_CC

    Camila_CC Usuario Nuevo nvl. 1
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    porque cuando quiero descomprimir ciertos archivos me sale MENSAJE DE DIAGNOSTICO? no cacho!!! y quiero puro empezar esto lo antes posible
    ayudenme please
     
    #248 Camila_CC, 28 Ago 2010
  9. markoz.89

    markoz.89 Usuario Casual nvl. 2
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    Es por que no se han bajado al 100% los archivos, si descomprimes los arhivos que dicen "rutina1.part1.rar" (sin comillas) te da el mensaje de diagnostico???
    si es asi descomprime de nuevo y mira en el mensaje de diagnostico que archivos te marca error, y deberas bajarlos nuevamente, los que estan mal los debes reemplazar por los que bajaste.
     
    #249 markoz.89, 28 Ago 2010
  10. markoz.89

    markoz.89 Usuario Casual nvl. 2
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    para que se informen... hice una pregunta en el foro del gimnasio sobre un nuevo jugo que salio, (zuko go!) no se que tan nuevo será pero me dijeron que si es para los musculos no sirve, sirve solamente para reponer las sales que uno bota cuando suda mucho
    aca la pregunta y la respuesta por si les sirve.

    http://portalnet.cl/comunidad/showthread.php?p=15352491#post15352491
     
    #250 markoz.89, 28 Ago 2010
  11. punga18

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    El zuko go es como el gatorade en polvo jajajaja algo asi podria ser la comparacion saludos
     
    #251 punga18, 28 Ago 2010
  12. niko007

    niko007 Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias cumpita ... pero cuantos videos son? la verdad es que me complique un poco descomprimiendo los archivos ... en total son 7 ???
     
    #252 niko007, 31 Ago 2010
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