Comprate una la barras extensibles cuestan entre los 10mil a 15 pesos es totalmente accesible, cuando se tiene ganas no hay escusas.
como se puede hacer los ejercicios de las barras (pull up o chin ups) en la casa? :S o tendria que ir a algún parque para hacer el ejercicio?
Esta muy buena, buena para ganar fuerza, algo de musculo y definir por sobre todo. Esperando las otras Muchas gracias
yo no tenia nada para hacer barras a si q compre una hamaca y la puse en uno de esos fierros para q no entren a robar por las ventas y ahi hago mis barras aparte q tengo justo un espejo al frente asi q puedo ver q las haga correctamente
Es cierto tu cuerpo debe acostumbrarse a tu peso de tu cuerpo para hacer este tipo de ejercicios pero ya veras que los meses pasan volando
cabros para los entendidos en el tema! como vendría siendo la rutina semanal? no cacho bien con cual partir y eso, novato total! jajaja saludos
