P90 Programa Acondicionamiento fisico para principiantes ( El Gimnasio 5 )
- Iniciador del tema elemerson
- Fecha de inicio
- Estado
BUeno, termine el P90, no en 90 dias, pero tengo pensado cambiarlo =P
agradezco a los que me ayudaron con las dudas y por tenerme paciencia, me ha servido mucho, es bkn cuando toda la gente que no vi en vacaciones de inv me dice":O tai mas flaco" y les digo nah, toi igual xD, estoy priorizando mas cardio que anaerobicos, asi que en vez de continuar con el P90X continuare con el insanity, y luego de este comenzare el P90X, para bajar totalmente esa grasita de mas, que me sigue molestando..
saludos
agradezco a los que me ayudaron con las dudas y por tenerme paciencia, me ha servido mucho, es bkn cuando toda la gente que no vi en vacaciones de inv me dice":O tai mas flaco" y les digo nah, toi igual xD, estoy priorizando mas cardio que anaerobicos, asi que en vez de continuar con el P90X continuare con el insanity, y luego de este comenzare el P90X, para bajar totalmente esa grasita de mas, que me sigue molestando..
saludos
viejo y el p90 te sirvio o no?BUeno, termine el P90, no en 90 dias, pero tengo pensado cambiarlo =P
agradezco a los que me ayudaron con las dudas y por tenerme paciencia, me ha servido mucho, es bkn cuando toda la gente que no vi en vacaciones de inv me dice":O tai mas flaco" y les digo nah, toi igual xD, estoy priorizando mas cardio que anaerobicos, asi que en vez de continuar con el P90X continuare con el insanity, y luego de este comenzare el P90X, para bajar totalmente esa grasita de mas, que me sigue molestando..
saludos
primero que todo las guias estan insertas en los videos ( hay una carpeta con todas las guias )
podras ver un calendario de como hacerlos y si no puedes guiarte con la guia que hay al principio de este post.
que parte no entiende cumpa?
por que esta super claro pero pregunte y le respondo
BUeno, termine el P90, no en 90 dias, pero tengo pensado cambiarlo =P
agradezco a los que me ayudaron con las dudas y por tenerme paciencia, me ha servido mucho, es bkn cuando toda la gente que no vi en vacaciones de inv me dice":O tai mas flaco" y les digo nah, toi igual xD, estoy priorizando mas cardio que anaerobicos, asi que en vez de continuar con el P90X continuare con el insanity, y luego de este comenzare el P90X, para bajar totalmente esa grasita de mas, que me sigue molestando..
saludos
no creo que el salto sea muy optimo. no es por cagarte la onda ni nada por el estilo pero del p90 al insanity es como saltarse del nivel 1 al nivel 5.
tomando en cuenta que el nivel 5 es lo mas pesado que hay.
pero si usted se la puede vayale.
de todas formas ten especial cuidado con el ritmo cardiaco .
saludos
Última edición por un moderador:
Hola Elemerson !
Ante todo GRACIAS por subir el P90 ! es BUENISIMO !!!
Quería preguntarte si tendrías el Fat Burning Express Workout, el que es en Hawaii, también de Tony Burton. He querido comprarlo Online pero lamentandolo mucho no hacen envíos a Europa. Tu podrías pasármelo si lo tienes?
Un saludo y nuevamente un millón de gracias !
Fiamma
Ante todo GRACIAS por subir el P90 ! es BUENISIMO !!!
Quería preguntarte si tendrías el Fat Burning Express Workout, el que es en Hawaii, también de Tony Burton. He querido comprarlo Online pero lamentandolo mucho no hacen envíos a Europa. Tu podrías pasármelo si lo tienes?
Un saludo y nuevamente un millón de gracias !
Fiamma
comenzare con mi historia
a los 16 años lege a pesar 130k luego de eso empese a jugar rugby con lo q logre bajar 30 pero luego por temas de trabajo y estudio no pude seguir ejercitandome y me estanque actualmente tengo 19 años y 98 k asi q los videos estan listos y la voluntad tambian a ponerle nomas se que como yo hay mucha gente esforzandose en este momento y se q despues vamos a salir toos la raja de musculosos XD
grasias a elemerson nuestro sensei
a los 16 años lege a pesar 130k luego de eso empese a jugar rugby con lo q logre bajar 30 pero luego por temas de trabajo y estudio no pude seguir ejercitandome y me estanque actualmente tengo 19 años y 98 k asi q los videos estan listos y la voluntad tambian a ponerle nomas se que como yo hay mucha gente esforzandose en este momento y se q despues vamos a salir toos la raja de musculosos XD
grasias a elemerson nuestro sensei
hola sabes que creo tenerlo ( es solo un video ) dejame revisarlo en casa que ahora estoy en otro lado y tratamos de ponernos de acuerdo)
saludos
fuerza cumpa, y preocupese de la dieta ok.
revise las guias traducidas del p90x y lealas y entiendalas,
el p90 esta dividido en 2 fases por lo tanto usaras el nivel 1 y el nivel 2 de las dietas del p90x ( o regimen alimenticio )
Nunca usaras el nivel 3 del las dietas del p90x en el p90 ya que no haras tanto gasto de energia.
saludos
- Estado