en el principio del post dice esto
"Fase 1
Dia 1 : Sculpt Circuit 1-2
Dia 2 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
Dia 3 : Sculpt Circuit 1-2
Dia 4 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
Dia 5 : Sculpt Circuit 1-2
Dia 6 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
Dia 7 : Descanso
Y se repite la misma rutina por 6 semanas hasta el el dia 42 para pasar a la 2da fase
Fase 2
Dia 43 : Sculpt Circuit 3-4
Dia 44 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
Dia 45 : Sculpt Circuit 3-4
Dia 46 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
Dia 47 : Sculpt Circuit 3-4
Dia 48 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
Dia 49 : Descanso
Y se repite la misma rutina por 7 semanas hasta el dia 90 para completar el programa"
verdad?
los videos al descomprimir todo dice sculpt circuit 1-2, sweat cardio 1-2, abs 100 esa esa la fase 1.
La fase 2 sería, sculpt circuit 3-4, sweat cardio 3-4 y abs 200.
lo que está arriba donde dice fase 1 dia 1 y lo demás, lo hice en un word, 1x1 desde el dia 1 al 42 (fase1) y del 43 al 91 (fase2). está con la fecha del dia que empesé a hacer los ejercicios, TU la modificas al dia que quieras empesar. aqui el link
http://www.mediafire.com/?tn1xrak7iik4a4o
con eso creo que deberias estar clarito, y para que te voy a decir que lo puedes imprimir pa q vayas tickeando los dias que haz hecho, y transformar los videos pa verlos en un dvd y ahorrarte un poco de luz. saludos.
.. ùedo ver solo algunos no eniendo qe pasa