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Este es mi ultimo post en donde pongo fotos mias (a escepción de mi tema de la serie centenaria, ya que tengo que poner la conclusión de ese experimento). Tengo metas a diciembre, asi que en ese mes de este año volvería a poner fotos, para ver si es que he tenido algun avance, serie improductivo...

Segun Chad Waterbury, conocido entrenador. Dice que cuando un musculo está estancado, sirve hacer rutina 1x100 de ese musculo, sirve con casi todos, menos con los biceps. Segun Chad, esta rutina 1x100 no debe ser muy prolongada, se usa 1 vez no más, cuando sintamos que estamos estancados, se...

Se que es un poco raro el post, pero...si se fijan, hay una especie de canguros, que, para tener mas estatus (mas posibilidades de aparearse), les sirve tener brazos grandes, estos para cortejar a las hembras enseñan sus brazos con poses parecidas a los de un fisicoculturistas, increible pero...

La verdad se muy poco de este tema, si hay alguno que sepa bien de que se trata lo agradeceria. ¿Para que sirve? ¿aumenta el glucogeno en los musculos con la sobrecarga de carbos? ¿al discontinuar la sobrecarga los musculos aumentan su capacidad para retener glucogeno y asi dan la impresion de...

Sé que levanto poco (con respecto a los que los demás levantan), pero prefiero avanzar de a poquito, pero seguro. (PD.: en este tiempito perdi algo de musculo porque volvi a zumba, creo que estoy pensando seriamente, en dejarlo definitivamente).

Hola chic@s, si se fijan en la foto, me faltan los 2 abdominales inferiores por marcar...lo que si, tengo un poquito de grasa en la parte inferior ¿que me recomiendan?¿empiezo a entrenar directamente los abdominales inferiores?¿o me enfoco mas en quemar esa poca grasa que tengo pàra que se...

Hola de nuevo, como algunos ya habran leido, ya he posteado algunas fotos mias, pero como vi que algunos preguntaban por mi entrenamiento o suplementos decidí hacer un post aparte. Bueno, llevo entrenando 4 meses, aaaantes me habia tirado 1 año entrenando, pero lo deje....ahora con 4 meses de...

Hola de nuevo, bueno, lo que quiero comentarles es que cuando empecé en el mundo de las pesas, tenia objetivos un tanto exagerados, quería llegar a ser como Markus Rhul o algunas de esas bestias que son verdaderas "masas de músculo", pasó poco tiempo para que me llevara una decepción al saber...

Hola, la verdad con respecto a este asunto, hay mucha información contradictoria en internet, y posteo esto a modo de debate, para ver si llegamos a un acuerdo de cuantas repeticiones provoca una a otra hipertrofia. Como bien saben la hipertrofia sarcomérica, es el aumenta de microfibrillas en...

Ok, ya tenia un post, en donde tenia 1 foto, varios me pidieron que subiera el "antes", pero me fue muy difícil editar el post, asi que ahora abro un post nuevo, mostrando el "antes" y 2 avances.....los avances son pequeños, pero los entendidos en el tema, sabrán que de forma natural, es OOTRAA...

Quizas estén familiarizados con el término viaje astral...se supone que nosotros tenemos cuerpos en distintas dimensiones al mismo tiempo, asi como tenemos nuestro cuerpo físico, también tenemos uno de energía en el plano astral...hay gente que ha dicho tener experiencias de desdoblamientos...

Resulta que en el face vi un video de un socio que dice que en viajes astrales se puede comer. Bueno, no sé quienes de acá hayan tenido viajes astrales para saber si es verdad. Acá les dejo el video.

Aaaaaaa me la ganó, no se como editar bien el post, creo que abrire un tema nuevo jaa